Kuntoportaat kaikille
Kuntoportaat ovat aivan loistava keksintö! Olen itse ollut Westendin kuntoportaiden vakiokäyttäjä jo kolme vuotta, jotakuinkin koko niiden olemassaoloajan. Portaat sijaitsevat meiltä sopivalla hölkkäetäisyydellä (15min). Jos matkaa olisi enemmän, harvenisivat varmasti käyttökerratkin. Kuntoportaisiin pätee sama lainalaisuus kuin kuntokeskuksiin: niiden tulee sijaita riittävän lähellä kotia tai työpaikkaa, jotta ihmiset aktivoituvat käyttämään portaita. Jos (ja toivottavasti kun) minut valitaan Espoon kunnanvaltuustoon, aion ajaa kuntoportaiden rakentamista kaikkiin suurkaupunginosiin. Westendissä askelmia on 100, mutta jo 50-70 askelman portaissa pystyy hyvin treenaamaan.
Elokuun kampanjatreenien iloiset osallistujat hikisen porrastreenin jälkeen.
Kuntoportaiden edut
Kuntoportaiden rakennus- ja ylläpitokustannukset ovat kohtuullisen edulliset. Mäkiä löytyy Espoosta kaikkialta niissä on tilaa rakentaa. Esim. Westendin portaat on tehty puusta ja vielä kolmen vuoden jälkeen ne ovat uudenveroisessa kunnossa. Talvikunnossapitoa (lumenpoisto, hiekotus) ei erikseen tarvita eli portaita voi käyttää, jos ne ovat käyttökelpoisessa kunnossa ja/tai varusteet ovat kohdillaan. Itse olen käynyt treenaamassa myös talvikaudella nastalenkkarit jalassa.
Kaikki pystyvät käyttämään kuntoportaita treeniin omalla kuntotasollaan. Kuntoportaiden hienous piilee niiden monipuolisuudessa. Jokainen - kunto ja taitotasosta riippumatta - pystyy treenaamaan portaissa. Olen nähnyt portaissa mm. eläkeläisiä, voimistelijoita, äitejä lastensa kanssa (minä mukaanlukien), kaveriporukoita, pariskuntia, jääkiekkojoukkueen ja useamman koululuokan. Portaiden käyttö ei ole vaikeaa: pelkkä kiipeäminen kävellen/hölkäten on erittäin tehokasta treeniä ja nostaa takuulla sykettä, kikkailemaan ei tarvitse alkaa. Variaatioita porrastreeniin löytyy lukemattomia, joten tylsäksi se ei varmasti käy.
Käyttäjämäärät kasvavat
On ollut ilo huomata, miten ihmiset ovat viimeisen vuoden aikana löytäneet kuntoportaat. Keväällä pahimpaan korona-aikaan portaissa oli suorastaan tungosta, mutta jo viime syksynä käyttäjiä alkoi olla selvästi aiempaa enemmän. Kuten monessa muussakin lajissa ensimmäinen kerta saattaa tuntua pelottavalta, joten kaupungin olisikin hyvä järjestää kaikille avoimia porrastreenejä ainakin muutaman kerran kesässä. Minun kanssani voi tulla treenaamaan portaisiin aina keskiviikkoisin klo 18. Treenit jatkuvat niin kauan kuin osallistujia riittää - säästä huolimatta. Tsekkaa tarkemmat tiedot facebookista tai tapahtumista. Kampanjatreenit ovat ilmaisia ja pyrin järjestämään niitä kerran viikossa koko kuntavaalikampanjani ajan. Tervetuloa!
